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テーマ条件：ヘルシー＆ダイエット料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 1167件中 1081 - 1095件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 豆乳とあさりのスープ 大豆製品は毎日とりたい。貝のうま味がきいています 2人分 15分以内 61kcal 洋風 汁物、スープ ポテトスープ いためないで作るから低脂肪。バターは仕上げに使うと少量でも風味がつきます。 2人分 15～30分 178kcal 洋風 汁物、スープ まいたけとやまいものだんご汁 肉、とうふや野菜と具だくさん。低カロリーで満足感がある、主菜も兼ねた汁です 2人分 15～30分 178kcal 和風 汁物、スープ あさりのカレースープ 目先を変えて貝を食べよう 2人分 15～30分 106kcal 洋風 汁物、スープ サンラータン 酢は最後に合わせると、酸味が引き立ちます。すっぱさが苦手な方は量を控えめにしても 2人分 15分以内 129kcal 中華風 汁物、スープ モロヘイヤのスープ モロヘイヤは元気の出る野菜。にんにくを加えて、さらにパワーアップ 2人分 15分以内 31kcal 中華風 汁物、スープ キャベツのエスニックスープ レモンの酸味で、ぐっとエスニック風に。辛いのがお好きな方は、とうがらしを入れても 2人分 15分以内 52kcal その他 汁物、スープ あさりとたけのこのスープ あさりのだしと、ほんのり酸味のきいたスープ。 4人分 15分以内 37kcal 中華風 汁物、スープ はくさいのスープ 野菜たっぷり、具だくさんスープ。汁が少なめなので、量もたっぷり食べられます。 4人分 15分以内 99kcal 中華風 汁物、スープ 湯葉としめじのお吸い物 湯葉のツルッとした舌ざわりを楽しみます 4人分 15分以内 21kcal 和風 汁物、スープ ささみとみょうがのすまし汁 ささみはくずうちにするので、のどごしツルンと、涼しげに 4人分 15分以内 26kcal 和風 汁物、スープ 長いものスープ 長いもの半分はすりおろして、スープのとろみに。残りは具にして、独特の食感を楽しみます。 4人分 15～30分 48kcal 中華風 汁物、スープ のっぺい汁 具だくさんで、とろみがある郷土料理。 2人分 30～60分 150kcal 和風 汁物、スープ 具だくさんの酸味スープ 四川料理でおなじみの酸辣湯をアレンジ。ピリッとしたおいしさで、くせになるすっぱいスープです。好みがあるので、酢やラー油は器に盛ってから加えるようにしています。 4人分 15～30分 94kcal 中華風 汁物、スープ オクラととろろこんぶのお吸いもの とろろこんぶの、うま味となめらかな舌ざわりがおいしい。 4人分 15分以内 15kcal 和風 汁物、スープ << 前の15件 - 次の15件 >>

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