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レシピ名 |
人数 |
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みょうがのチャッチャッ みょうがを1パック使いきり。
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- |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
サブのおかず |
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即席ピクルス 歯ざわりと酸味が合います
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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なすの豆板醤あえ やわらかいなすと、シャキシャキの水菜の食感の違いを楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
37kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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なすのザーサイ漬け ザーサイは味のアクセントに重宝します
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4人分 |
15分以内 |
37kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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砂肝とにがうりの香り漬け ビタミンB2や鉄を含む砂肝は、肉や他の内臓肉と比べると低カロリー。食べごたえもあります
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2人分 |
15~30分 |
38kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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かぶの韓国風あえもの ヤンニョンジャンを作っておけば、手軽に韓国風の小鉢ができます
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2人分 |
15分以内 |
38kcal |
その他 |
サブのおかず |
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わかめともやしのごまあえ 材料をすべて一緒にゆでて時間短縮。ラー油で味をひきしめます
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4人分 |
15分以内 |
38kcal |
和風 |
サブのおかず |
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からしな漬けのおろしあえ
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2人分 |
15分以内 |
38kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きねぎのピリ辛漬け 酒の肴にもぴったりのおかずです
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4人分 |
15分以内 |
38kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オイキムチ うまみがしみこみ、パリットした歯ごたえ
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6人分 |
15~30分 |
38kcal |
その他 |
サブのおかず |
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焼きなす
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4人分 |
15分以内 |
38kcal |
和風 |
サブのおかず |
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おつまみ田作り ナッツを加えて、香ばしさをプラス。ピリリと香辛料をきかせているので、酒の肴にぴったり。
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4人分 |
15分以内 |
39kcal |
和風 |
サブのおかず |
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切り干しだいこんの中華漬け 切り干しだいこんは、中華風の味とも相性ピッタリ。シャキシャキがおいしい!
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2人分 |
15~30分 |
39kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ささみとキャベツの梅あえ
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2人分 |
15分以内 |
39kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこんの梅あえ
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1人分 |
15分以内 |
39kcal |
和風 |
サブのおかず |