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レシピ名 |
人数 |
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枝豆サラダ 薄緑色がきれいなヘルシーサラダ
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
洋風 |
サラダ |
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枝豆のさやごと煮 さやに含んだ味をジュワッと歯でしごいて豆を食べます。
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2人分 |
15~30分 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどの天ぷら うどのおいしさを丸ごと堪能。
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2人分 |
15~30分 |
263kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アスパラガスの肉巻き アスパラとばら肉の相性はぴったりです。
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2人分 |
15~30分 |
227kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこんの三色揚げ
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4人分 |
15~30分 |
209kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンの田楽風
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4人分 |
15~30分 |
108kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎのチーズ焼き
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4人分 |
15~30分 |
127kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ねぎの巻き焼き
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4人分 |
15~30分 |
67kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にらのお焼き
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4人分 |
15~30分 |
289kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんのチップスサラダ
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4人分 |
15~30分 |
184kcal |
洋風 |
サラダ |
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だいこんのサラダ
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4人分 |
15~30分 |
76kcal |
和風 |
サラダ |
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串じゃが
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4人分 |
15~30分 |
231kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アスパラガスの串焼き
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4人分 |
15~30分 |
154kcal |
和風 |
サブのおかず |
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小あじの南蛮漬け カラッと揚げた小あじは、骨まで食べられます。南蛮酢につければ、3~4日もちます。
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4人分 |
15~30分 |
129kcal |
和風 |
メインのおかず |
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湯どうふ
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4人分 |
15~30分 |
156kcal |
和風 |
メインのおかず |
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