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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 61 - 75件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 かぼちゃのトリュフ 手軽でおいしい、冷凍かぼちゃを使って。シナモンの風味がきいています 5人分 15分以内 100kcal 洋風 デザート＆ドリンク 紫いものスイートポテト 紫色はポリフェノールの一種、アントシアニンです 6人分 15～30分 98kcal 洋風 デザート＆ドリンク とうふときのこのレンジ蒸し かつおだしも使わないので超手軽です 2人分 15分以内 93kcal 和風 サブのおかず オクラのベーコン巻きレンジ焼き 夏にうれしい、火を使わない一品 2人分 15分以内 131kcal 洋風 サブのおかず かぼちゃのサラダ 甘味と酸味がおしゃれにマッチ 2人分 15～30分 169kcal 洋風 サラダ さわらのレンジトーチ蒸し 電子レンジで加熱したとは思えない、本格的な仕上がり。トーチの風味がポイント。 2人分 15分以内 229kcal 中華風 メインのおかず じゃがいももち フワフワのできたてを、熱いうちにどうぞ 2人分 15～30分 232kcal 和風 デザート＆ドリンク たいのレンジ蒸し　香味野菜のせ 電子レンジでお手軽調理。熱い中華だれをジュッとかけます 2人分 15分以内 253kcal 中華風 メインのおかず なすの冷たい蒸しもの 夏にうれしい、冷たい副菜。電子レンジで加熱するので、調理もかんたんです 4人分 15分以内 47kcal 洋風 サブのおかず ししとうの中華風あえもの   2人分 15分以内 34kcal 中華風 サブのおかず たいとわけぎのレンジ蒸し 電子レンジで作れる手軽な蒸しもの。梅干し入りのさっぱりだれが絶品です。下にこんぶを敷くことで、風味がつき、たいもふっくらと仕上がります 4人分 15～30分 227kcal 和風 メインのおかず さけのレンジ蒸し 主菜もつけ合わせも一緒に食べられる紙包み焼き。セットしておけば、電子レンジで加熱するだけ。帰りの遅い家族にも、作りたてを出すことができます。 4人分 15～30分 265kcal 和風 メインのおかず チンゲンサイのからしあえ 電子レンジで手軽に色よくできます。 2人分 15分以内 26kcal 和風 サブのおかず なすとトマトのサラダ　和風 電子レンジで手軽に。 2人分 15分以内 28kcal 和風 サラダ なすとトマトのサラダ　エスニック風 電子レンジで手軽に。 2人分 15分以内 34kcal その他 サラダ << 前の15件 - 次の15件 >>

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