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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 76 - 90件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 ズッキーニのナムル 電子レンジで手軽に。 2人分 15分以内 57kcal 和風 サブのおかず キャベツと豆の蒸し煮 カラフルな豆も入って見た目も満足。電子レンジで作れます。 2人分 15～30分 85kcal 洋風 サブのおかず アクアパッツァ 定番イタリアンを電子レンジで。ぎりぎりまで油をひかえています 2人分 15～30分 197kcal 洋風 メインのおかず わけぎとちくわのからし酢味噌あえ わけぎ独特の甘みがからし酢みそとよく合います。酢みそは、電子レンジで手軽に作ります。 4人分 15分以内 45kcal 和風 サブのおかず カリフラワーの溶かしバターがけ お皿にのせてチン。歯ごたえを残して加熱します。 2人分 15分以内 60kcal 洋風 サブのおかず はくさいのナムル アクがないので電子レンジ調理にも向きます。 2人分 15分以内 58kcal 中華風 サブのおかず 白身魚の中国風レンジ蒸し 電子レンジで作れる、ボリューム魚料理。きんめだいのほかに、たらやたいでも作れます。 4人分 15～30分 229kcal 中華風 メインのおかず さつまいもとりんごのサラダ ヨーグルト風味でさわやかに、マイルド 2人分 15～30分 182kcal 和風 サラダ レンジ焼き豚 しっかり下味をつけておけば、電子レンジでも、手軽においしくつくれます 4人分 30～60分 284kcal 和風 メインのおかず キャベツとわかめのごまあえ 電子レンジを使って、とても手軽 2人分 15分以内 27kcal 和風 サブのおかず とり肉の八幡巻き 電子レンジで加熱して、形をしっかりさせます 4人分 15～30分 240kcal 和風 メインのおかず ブロッコリーのレンジ蒸し 房をスライスしてチン！朝食にいかが 2人分 15分以内 86kcal 洋風 サブのおかず 白身魚の中華蒸し オイスターソースで味をつけて、電子レンジでチン！ 4人分 15～30分 233kcal 中華風 メインのおかず かぶの桜ピクルス   4人分 15分以内 14kcal 和風 サブのおかず はくさいとささみのサラダ 残りがちなはくさいの芯もアイディア次第でおいしい１品に 4人分 15分以内 64kcal 和風 サラダ << 前の15件 - 次の15件 >>

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