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レシピ名 |
人数 |
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オーブン焼き豚
オーブンに入れたらあとは手間いらず
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4人分 |
15～30分 |
253kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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和風味の煮豚
煮汁にしょうゆがかなり入るので、日もちします。
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4人分 |
60分以上 |
355kcal |
和風 |
メインのおかず |
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塩豚（ザワークラウト添え）
塩をまぶして冷蔵庫に入れておくだけ。ゆでるときめ細かいハムのように食べられます。
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4人分 |
30～60分 |
348kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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紅茶豚
紅茶でゆでることで、豚肉のくさみが気にならなくなります
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4人分 |
60分以上 |
368kcal |
その他 |
メインのおかず |
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なすと枝豆のしょうがまぶし
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2人分 |
15分以内 |
58kcal |
和風 |
メインのおかず |
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なすとひき肉のカレー
なすはすぐにやわらかくなるので、煮こみ時間も短くてすみます
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2人分 |
30～60分 |
632kcal |
その他 |
メインのおかず |
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肉だんごのカレー
冷凍した肉だんごで作るので簡単。カレー用の肉より柔らかく、お年寄りにも好評です
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2人分 |
30～60分 |
693kcal |
その他 |
メインのおかず |
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かんたんストロガノフ
ひとつの鍋で次々にいためていく作り方。薄切り肉なのですぐに火が通り、手早く作れます。
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2人分 |
30～60分 |
620kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ロールはくさい
和風の食卓にぴったり。はくさいはキャベツより柔らかく仕上がるので、お年寄りにも喜ばれます
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4人分 |
30～60分 |
172kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かんたんロールキャベツ
長く煮ると、箸できれるほど柔らかくなります。
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4人分 |
30～60分 |
261kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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シーフード入りロールキャベツ
肉のうまみとえびのうまみで、ワンランク上のおいしさです
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4人分 |
30～60分 |
184kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ロールキャベツのトマト味
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4人分 |
30～60分 |
200kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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小あじの南蛮漬け
小あじは、頭から骨まで全部食べられます。小さい子どもでもだいじょうぶ。
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4人分 |
15～30分 |
195kcal |
和風 |
メインのおかず |
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わかさぎの南蛮漬け
わかさぎは冷凍で季節を問わずに手に入るので、いつでも作れます
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4人分 |
15～30分 |
319kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ししゃもの南蛮漬け
ししゃもは、下ごしらえなしで、そのまま揚げられます。
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4人分 |
15～30分 |
234kcal |
和風 |
メインのおかず |
