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レシピ名 |
人数 |
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かじきのみそマヨ焼き
マヨネーズでしっとり、おいしい
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2人分 |
15～30分 |
228kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ねぎごまステーキ
グリルで焼くと、ごまとしょうゆの香ばしさが引き立ちます
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2人分 |
15～30分 |
738kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えのきバーグ
えのきたっぷりのヘルシーハンバーグ。切るものが少なくて、調理が楽。えのきのシコシコ感が好評です
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2人分 |
15～30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりのスパイス揚げ
ふつうのから揚げとはひと味ちがう、スパイシーな味が人気。
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2人分 |
15～30分 |
476kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ひき肉ロール
電子レンジでかんたんにできて、見た目も豪華
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6人分 |
15～30分 |
214kcal |
和風 |
メインのおかず |
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手羽先の中国風
持ち寄りパーティ－にも
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6人分 |
15～30分 |
139kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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揚げさばの甘辛煮
しっかり味付けしてあるので、おべんとうに入れても安心です
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4人分 |
15～30分 |
285kcal |
和風 |
メインのおかず |
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オーブン焼き豚
オーブンに入れたらあとは手間いらず
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4人分 |
15～30分 |
253kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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塩豚とじゃがいものソテー
塩豚のアレンジ料理
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4人分 |
15～30分 |
467kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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変わり五目ずし
チャーハンみたいですが味はおすし。
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2人分 |
15～30分 |
640kcal |
洋風 |
ごはん |
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お楽しみハンバーグ
ハンバーグを切ると、中からソーセージとチーズ。
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2人分 |
15～30分 |
504kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かじきのめんたいマヨ焼き
つけ合わせも一緒に作れるので短時間で準備できます。
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2人分 |
15～30分 |
237kcal |
和風 |
メインのおかず |
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中国風にんじんきんぴら
豆板醤で辛みと風味をつけた変わり味
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4人分 |
15～30分 |
52kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ひじきとさやいんげんのきんぴら
ひじきと油揚げの煮ものより若い人に好評です
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4人分 |
15～30分 |
114kcal |
和風 |
サブのおかず |
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洋風五目豆
大豆の水煮缶詰を使えばかんたんです。
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- |
15～30分 |
150kcal |
洋風 |
サブのおかず |
