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レシピ名 |
人数 |
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しゅんぎくと牛肉のみそいため
すき焼きみたいだけど、安い肉でいいので経済的
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4人分 |
15分以内 |
312kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かいわれと牛肉のささっといため
野菜は生で食べられるものばかり。あっという間に出来上がります。
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4人分 |
15分以内 |
242kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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大胆チンジャオロー
青椒肉絲の「絲」は細切りのこと。大胆に切ってしまえば、あっという間に出来て、食べごたえも満点です。
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4人分 |
15～30分 |
328kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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青菜マーボー
豆腐はあえて入れません。青菜とひき肉だけでシャキっとした味わいに。
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4人分 |
15分以内 |
128kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ザーサイのごま油いため
ザーサイは日持ちがするので、買っておくと、こんな風に使えて便利です
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4人分 |
15分以内 |
28kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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とうふともやしのいためもの
とにかく安い材料ばかり。おさいふにも体にも元気が出る１品です。
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4人分 |
15分以内 |
177kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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四川風ピクルス
サラダ感覚の漬け物です
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4人分 |
15分以内 |
86kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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なすのザーサイ漬け
ザーサイは味のアクセントに重宝します
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4人分 |
15分以内 |
37kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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かぼちゃの中国風味漬け
かぼちゃをあっさりといただけるのが珍しいと好評です。
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4人分 |
15分以内 |
102kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのピリ辛いため
かぼちゃの甘煮が苦手という男性にも好評のおかずです
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4人分 |
15～30分 |
356kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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トマトにらレバ
酸味が食欲を刺激してくれます
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4人分 |
15分以内 |
162kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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うなぎとにんにくの芽のいためもの
夏のスタミナ源のうなぎを炒め物に
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4人分 |
15分以内 |
264kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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キャベツたっぷり豚肉ちょっぴりいため
肉とキャベツのうまみがはるさめにしみておいしい！
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4人分 |
15分以内 |
366kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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こってりみそいため
中華鍋に材料を次々に入れていためていけば、できあがりです
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4人分 |
15分以内 |
305kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とり肉の南蛮漬け
つけこむほどにおいしくなる
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4人分 |
30～60分 |
282kcal |
中華風 |
メインのおかず |
